فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی۲ ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی :

مشخصات « فایل ورد کامل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن‌آگاهی؛ تحلیل راهکارهای ارتقای معنویت و تمرکز ذهنی »

تعداد جلسات آموزشی: ۸ جلسه

تعداد صفحه (B lotus 14): 9 صفحه

توضیحات: آموزش ذهن آگاهی برای گروه آزمایش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (کابات زین و همکاران، ۱۹۹۲) در ۸ جلسه و هر جلسه به مدت یک الی یک ساعت و نیم آموزش داده شد: جلسه‌ی اول: اجرای پیش‌آزمون، برقراری ارتباط و مفهوم‌سازی مشکل. نیم ساعت اول این جلسه برای اجرای پیش‌آزمون اختصاص داده شد. بعد از اجرای پیش‌آزمون در مورد روش آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و نقش آن در سلامت و بهزیستی با شواهد پژوهشی توضیحاتی داده می‌شود. جلسه‌ی دوم: آموزش تن آرامی: در این جلسه بعد از مرور کوتاهی بر جلسه‌ی قبل، در مورد تن آرامی (تنش و آرامش دادن به عضلات) و نحوه نشستن در تن آرامی و عضلانی که باید تحت تن آرامی قرار بگیرند، توضیحاتی داده شد. بعدازآن تن آرامی برای ۱۴ گروه از عضلات بدن با چشمان بسته و به‌صورت زیر اجرا شد: تن آرامی برای ساعد (۵ دقیقه) و بازو (۵ دقیقه)، عضلات پشت ساق پا و ساق پا (۱۰ دقیقه)، ران‌ها (۵ دقیقه)، شکم و سینه (۱۰ دقیقه)، شانه‌ها و گردن (۱۰ دقیقه)، لب‌ها و آرواره‌ها (۱۰ دقیقه)، چشم‌ها و قسمت بالا و پایین پیشانی (۱۰ دقیقه). لازم به ذکر است که بعد از اجرای تن آرامی برای هر گروه از عضلات آزمودنی‌ها به مدت ۲ دقیقه چشمان خود را بازمی‌نمودند تا از بخواب رفتن آن‌ها جلوگیری شود.