فایل ورد کامل مقاله بررسی سونا و تحلیل اثرات فیزیولوژیکی، فرهنگی و کاربردهای آن در ارتقای سلامت

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مقاله بررسی سونا و تحلیل اثرات فیزیولوژیکی، فرهنگی و کاربردهای آن در ارتقای سلامت دارای ۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل مقاله بررسی سونا و تحلیل اثرات فیزیولوژیکی، فرهنگی و کاربردهای آن در ارتقای سلامت  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مقاله بررسی سونا و تحلیل اثرات فیزیولوژیکی، فرهنگی و کاربردهای آن در ارتقای سلامت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مقاله بررسی سونا و تحلیل اثرات فیزیولوژیکی، فرهنگی و کاربردهای آن در ارتقای سلامت :

سونا در لغت به معنای حمام و حمام عمومی است. سونا برای اولین بار در حدود ۲۰۰ سال پیش در فنلاند ابداع شده است.
اولین سوناها به وسیله حفر گودال هایی در زمین ایجاد می شدند که آن را بر روی زمین به وسیله الوارهای چوبی ساختند.
سونا در سال ۱۶۳۸ توسط یک فرد فنلاندی به آمریکا برده شد زندگی جدید و الکتریسیته دوباره سونا را متحول کرد و بعد از آن، اجاق های سونا الکتریکی شدند (در دهه ۱۹۵۰).

فواید سونا:
– تسکین و آرام کردن ماهیچه ها
– کمک به کاستن خستگی های ذهنی
– کاستن تنش و اضطراب
– بهبود وضعیت قلب و عروق
– بهبود میزان سوخت و ساز
– افزایش ایستادگی در برابر بیماری
– تنظیم جریان خون
– التیام دادن و تسهیل دردهای طاقت فرسا
– سوزاندن در حدود ۳۰۰ کالری در یک وضعیت نرمال
– کمک به تمیز نگه داشتن و سلامت پوست و شادابی آن
– افزودن ارزش و میزان شیک و لوکس بودن خانه اشخاص
سونا تنها حمامی در دنیاست که در یک زمان دارای دو نوع مرطوب و خشک است. میانگین دمای سونا بین ۱۷۵ درجه فارنهایت تا ۱۹۵ درجه فارنهایت می باشد.