یزد دانلود |
دانلود فایل علمی فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان دارای ۵۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل پاور پوینت فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
این پروژه توسط مرکز فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان۲ ارائه میگردد
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان :
فایل کامل پژوهش تخصصی درباره ارگونومی و ورزش با بررسی تأثیر طراحی محیط و فعالیتهای ورزشی بر سلامت انسان
•نرمش در هنگام استراحت و بین کار سودمند است . ( برای رفع خستگی می توان از حرکات کششی استفاده نمود ) . برای کاهش خستگی چشم باید هر چند مدت یک بار به نقطه ای در فواصل دور نگاه کنید . در هنگام کار با رایانه اگر بدن کشیده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آویزان باشد بالا تنه در راحت ترین حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگی ماهیچه ها و ایجاد عوارض می شود .
برای به حداقل رساندن فشار بر روی گردن و کمر ، استفاده از گیره های اوراق یا کاغذ گیر لازم است .
حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر:
۱) در حالت کاملاً صاف بنشینید. دست ها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را بالا ببرید. ۵ ثانیه مکث کنید و سپس شانه ها را رها کنید. این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.
۲) در حالت کاملاً صاف بنشینید. دست ها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را ۵ مرتبه به جلو بچرخانید و سپس ۵ مرتبه به عقب بچرخانید.
۳) در حالت کاملاً صاف بنشینید:
ب- هر دو دست را به صورت کشیده در طرفین خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته کنید.( (۵ مرتبه)
ج- هر دو دست را به صورت کشیده در بالای سر خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته کنید.(۵ مرتبه)
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
