فایل پی دی اف کامل کتاب جامع ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ بررسی نقش در سلامت انسان و کاربردهای علمی PDF

توجه : این فایل به صورت فایل PDF (پی دی اف) ارائه میگردد

 فایل پی دی اف کامل کتاب جامع ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ بررسی نقش در سلامت انسان و کاربردهای علمی PDF دارای ۴۶۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در PDF می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل پی دی اف فایل پی دی اف کامل کتاب جامع ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ بررسی نقش در سلامت انسان و کاربردهای علمی PDF  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل پی دی اف کامل کتاب جامع ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ بررسی نقش در سلامت انسان و کاربردهای علمی PDF2 ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی فایل پی دی اف کامل کتاب جامع ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ بررسی نقش در سلامت انسان و کاربردهای علمی PDF،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل پی دی اف کامل کتاب جامع ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ بررسی نقش در سلامت انسان و کاربردهای علمی PDF :

این کتاب از سری مجلات ویستا و مجموعه کاملی از معرفی ویتامین ها است.

مروری بر ویتامین های A, B, C, D و ضرورت آنها برای بدن. بدن کودکان به چه املاح و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف املاح و مواد معدنی بر فشار خون تاثیر دارد. مصرف قرص های مکمل . منابع اصلی ویتامینها در انواع غذاها . محلول در چربی و محلول در آب. کمبود مواد معدنی و تاثیر آن در تمام اعضای بدن انسان.

بررسی ها نشان می دهد افرادی که مقادیر قابل توجهی ویتامین c مصرف می کنند علایم روحی و فیزیکی معمول ناشی از استرس را که در اثر چالش های روانی شدید بروز می کند، اغلب بروز نمی دهند. این افراد خیلی زودتر از کسانی که میزان ویتامین سی در خون آنها کمتر است، از شرایط استرس زا به حالت عادی باز می گردند. ترشح مدام میزان زیاد هورمون های استرس باعث تحلیل رفتن منابع فیزیکی بدن، ضعف یادگیری و حافظه می شود. در انتها فرد را مستعد ابتلا به افسردگی می کند.

از منابع آن می توان به سبزیجات و میوه های تازه و خام به ویژه مرکبات و نیز فلفل یاد کرد. همچنین در میوه هایی همچون خربزه، طالبی، توت فرنگی، کیوی، کلم برکلی و گوجه فرنگی نیز وجود دارد.

با رعایت یک برنامه غذایی صحیح می توان مواد معدنی مورد نیاز سالمندان را تامین کرد. فقط باید به میزان کلسیم دریافتی که معمولا مقدار مصرف آن در سالمندان به میزان توصیه شده نمیرسد، توجه شود. در صورتیکه لبنیات به مقدار کافی مصرف نشود ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم باشد که البته تشخیص آن توسط پزشک صورت می گیرد.

آلزایمر نیز جزو بیماریهای تحلیل مغزی است که معمولا در سالمندان دیده می شود. در خصوص درمان آلزایمر استفاده مناسب از پروتئین ها و ویتامین ها بسیار تاکیر شده است. مواد ضداکسیدان، و کورستین که در پوست سیب وجود دارد، یکی از منابع مهم جلوگیری از آلزایمر می باشد.

نام کتاب : ویتامین ها و مواد معدنی
نویسنده : ویستا
تعداد صفحه : ۴۶۲
حجم فایل : ۹۸۰۰ کیلوبایت