فایل ورد کامل مقاله روش‌های کمی و کیفی سنجش خستگی و برنامه‌ریزی علمی برای استراحت در محیط‌های کاری

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مقاله روش‌های کمی و کیفی سنجش خستگی و برنامه‌ریزی علمی برای استراحت در محیط‌های کاری دارای ۱۱ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل مقاله روش‌های کمی و کیفی سنجش خستگی و برنامه‌ریزی علمی برای استراحت در محیط‌های کاری  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مقاله روش‌های کمی و کیفی سنجش خستگی و برنامه‌ریزی علمی برای استراحت در محیط‌های کاری،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مقاله روش‌های کمی و کیفی سنجش خستگی و برنامه‌ریزی علمی برای استراحت در محیط‌های کاری :

چکیده:

ارگونومی برای افزایش کارایی افراد وبهروری سیستمها به انسان به عنوان عامل اول توجه دارد .سنجش خستگی به دو روش کمی وکیفـی انجام می گیرد .در این مقاله به مهمترین روشهای کاربردی سنجش خستگی اشاره می شود.شاخص های انـرژی مـصرفی۱ ،ضـربان قلـب۲

وحاصل ضرب ضربان قلب در فشار۳ ،تنش گرمایی۴ از این جمله اند.در سنجش خستگی روانی وحالت بازدارندگی کار نیـز آزمایـشات تـست هوشیاری ،تست توجه وتست عکس العمل وجود دارندکه در این مقاله نحوه محاسبه ضریب هوشیاری ونـسبت خـستگی توضـیح داده مـی شود .
برنامه ریزی استراحت با توجه به میزان انرژی مصرفی وفرمول پیشنهادی مارل واسپیتزر۵ محاسبه می گردد.
در روش کیفی سنجش خستگی از تست برگ۶ استفاده می شود.نتایج این تست تا حدود زیادی قابل اعتماد می باشد .
دراین مقاله بعضی ازروشهای فوق در مورد دو نوع خودروی نظامی ازمایش گردیده است و نتایج ان بیان شده است.

واژه های کلیدی

فیزیولوژی کار،انرژی مصرفی ،خستگی فکری، خستگی جسمی و فیزیولوژی، ضریب خستگی ،ضریب هوشیاری،درصد استراحت کار، تنش گرمایی,سیستم اوواث

۱ – Energy Consumption 2 – Heart Rate 3 – Product of Heart Rate & Pressure 4 – HSI 5 – Murrell & Spitzer 6 – Borg

۱

مقدمه:

ارگونومی به شناخت تفاوت در ظرفیت های انسانی به ما کمک می کند این تفاوتها و ویژگی ها در اندازه ,شکل,نیـرو,گرایـشات ,تمـایلا ت وقدرت فکری خلاصه می شود. بنا بر این تفاوتها کار و محیط کار بایستی به گونه ای طراحی شود که افراد بتوانند در حیطه توانایی هایشان عمل نمایند,مطالعه این قابلیت ها در محدوده روانشناسی ,انتروپومتری ,بیو مکانیک و فیزیولوژی قرار می گیرند. ارگونومی کـه بـه شـناخت قابلیت های انسانی می رسد, می تواند در طراحی ابزار وتجهیزات و محیط های کار بما کمک نماید بگونـه ای کـه کـارایی وی را افـزایش دهدو فشارهای فیزیکی وروانی کار را کاهش دهد.ارگونومی در دو زمینه اداری و صنعتی فعالیت می کند.[۱۴,۱۵]

..منشاء خستگی عوامل جسمی ،فیزیولوژیکی وروانی کار می باشد،بعضا هم محیط فیزیکی وبیماریها وتغذیه ناکافی می توانـد عامـل غالـب برای خستگی باشد.عامل فیزیولوژی به سوخت وساز بدن بستگی دارد.مصرف انرژی را می توان به طور غیر مستقیم به کمک اندازه گیـری مصرف اکسیژن محاسبه نمود ،مصرف یک لیتر اکسیژن خالص معادل ۴/۸ کیلو کالری انرژی در بدن می باشد.برای تعیـین انـرژی مقـدار مصرف اکسیژن را در ۴/۸ ضرب می نماییم .[۳]
عموما سوخت و ساز غیر هوازی که توام با کمبود اکسیژن در بدن می باشد به علت تولید اسید لاکتیک در ماهیچه ها خستگی نیز به دنبال دارد.کار در صنعت بنا بر میزان مصرف انرژی به کار سبک ،کار متوسط ،کار سنگین وکار خیلی سنگین تقسیم بندی می شود. [۲]

عامل جسمی خستگی به حالت منفی بدن حین کار که موجب کار استاتیک شود ربط پیدا می کند.کـار اسـتاتیک کـاری اسـت کـه موجـب انقباض دائمی ماهیچه وبند آمدن جریان خون در آن می شود،این نوع کار موجب افزایش تنش در ماهیچه مـی شـود ودر دراز مـدت چنـین کاری باعث درد ها وگرفتگی عضلانی خواهد شد.[۹]
عامل روانی خستگی که به حالت بازدارندگی از کار وفعالیت ها کمک می کند،اغلب به صورت عدم دقت وتمرکز ،خطای زیاد در کـار پـایین آمدن سطح هوشیاری توام می باشد.عامل روانی خستگی می تواند منشا فیزیولوژی ویا سایر استرس هـای فیزیکـی واجتمـاعی وحرفـه ای داشته باشد.[۸]
محیط فیزیکی بسیار گرم باعث تنش های گرمائی ودر نتیجه خستگی می شود.بدن انسان باید از نظر گرمائی در وضعیت پایداری قرار گیرد وظرفیت از دست دادن گرما توسط بدن بایستی در شرایط مطلوب باشد ،در این رابطه نیز شاخص های گرمایی تعریـف مـی شـود،تحقیقات نشان می دهد برای اینکه انسان بتواند در شرایط مطلوب وبدون خستگی %۱۰۰ به کار وفعالیت خود ادامه دهد،حداقل کالری مـصرفی لازم در کار سنگین ۴کیلو کالری در دقیقه می باشد،با این معیار می توان درصد زمان استراحت را نیز محاسبه نمو.[۲]
در روش های کیفی سنجش خستگی نیز می توان به معار برگ که ارزیابی درجه سختی کار توسط خود کارکنان بکمک مقیاس ۶تا۲۰ مـی باشد اشاره کرد

روش های سنجش خستگی

همانطور که اشاره نمودیم خستگی با مصرف بالای انرژی در بدن پدید می آید .چنانچه مقدار انرژی مصرفی اندازه گیری شـودو معیـار کـار سخت نیز ۸کیلو کالری باشدرابطه شماره (۱)می تواند درجه خستگی را به ما نشان هد.
رابطه شماره (۱) kcal min FR
۸

ویا اگر معیار ضربان قلب مورد نظر باشد، انرژی مصرفی همراه با افزایش زمان وضربان قلب افزایش می یابدکه در نمو دار شماره((۱ نـشان داده شده است.

۲

نمودار شماره -(۱)نمودار افزایش ضربان قلب بر حسب زمان

رابطه بین اکسیژن مصرفی وضربان قلب نیزدر نمودارشماره (۲) آمده است .