فایل ورد کامل تحقیق مطالعه ورزش در دوران بارداری و بررسی فواید و چالش‌های آن برای سلامت مادر و جنین

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق مطالعه ورزش در دوران بارداری و بررسی فواید و چالش‌های آن برای سلامت مادر و جنین دارای ۲۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق مطالعه ورزش در دوران بارداری و بررسی فواید و چالش‌های آن برای سلامت مادر و جنین  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق مطالعه ورزش در دوران بارداری و بررسی فواید و چالش‌های آن برای سلامت مادر و جنین،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق مطالعه ورزش در دوران بارداری و بررسی فواید و چالش‌های آن برای سلامت مادر و جنین :

• چه میزان ورزش در طی بارداری توصیه می شود ؟
• اصول کلی ورزش در بارداری
• آمادگی بدن برای زایمان
حفظ و تقویت میزان قوای عاطفی و جسمانی در طی حاملگی دارای اهمیت بسیاری است . ورزش به شما کمک می کند قبل و بعد از زایمان از نظر جسمی در وضعیت مناسبی باقی بمانید .
در طی ورزش ، گردش خون بسیار مناسب می شود : بنابراین جنین به طور مرتب می تواند باعث رضایت خاطر روحی و همچنین جسمی شما باشد . ورزش راه لذت بخشی برای آماده شدن برای تغییرات دوران بارداری است .
ورزش :
• موجب افزایش آزاد شدن هورمونهایی به نام اندورفین ها شده که باعث کمتر شدن احساس خستگی و افسردگی می شود .
• موجب کاهش درد پشت ، گرفتگی ساق پا ، یبوست و تنگی نفس می شود .
• موجب افزایش میزان انرژی شده و شما را برای دوره زایمان آماده می نماید .

• موجب بدست آوردن زودتر شکل مناسب و طبیعی بدن پس از زایمان می شود .
ورزش ، گردش خون را افزایش می دهد که در نتیجه به تنظیم فشار خون کمک می کند . در صورتیکه عضلات ورزیده داشته باشید .