یزد دانلود |
دانلود فایل علمی فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک دارای ۱۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل پاور پوینت فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
این پروژه توسط مرکز فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک۲ ارائه میگردد
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک :
فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک
فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک دارای ۱۳ اسلاید می باشد.در این پاورپوینت به انواع حرکات کششی ماهیچه ها به همراه تصویر برای هر حرکت پرداخته شده است.
مقدمه :
کشش ماهیچه ها بخش کلیدی یک برنامه ورزشی است. حرکات کششی قبل از رفتن به محل کار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای کار آماده کند. حرکات کششی بعد از کار دامنه حرکت مفاصل را افزایش می دهد. به طور کلی حرکات کششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.
حرکات کششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس کنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حرکات کششی دردناک نپرید یا آن را نگاه ندارید.
پس از انجام حرکات کششی، احساس کشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می کنید زیاده روی کرده اید.
فایل کامل پاورپوینت حرکات کششی ماهیچهها با بررسی اصول علمی، روشهای تمرینی و تأثیرات فیزیولوژیک
فهرست مطالب:
کشش ساق پا
کشش عضلات پشت ران
کشش ماهیچه چهارسرران
کشش مفصل ران
کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB)
کشش زانو به سمت قفسه سینه
کشش شانه
کشش شانه با دستمال
کشش گردن
کشش قفسه سینه
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
