فایل ورد کامل مقاله علمی درباره فیزیولوژی بسکتبال و تحلیل عملکرد بدن در فعالیت‌های تخصصی این ورزش

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مقاله علمی درباره فیزیولوژی بسکتبال و تحلیل عملکرد بدن در فعالیت‌های تخصصی این ورزش دارای ۳۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل مقاله علمی درباره فیزیولوژی بسکتبال و تحلیل عملکرد بدن در فعالیت‌های تخصصی این ورزش  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مقاله علمی درباره فیزیولوژی بسکتبال و تحلیل عملکرد بدن در فعالیت‌های تخصصی این ورزش،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مقاله علمی درباره فیزیولوژی بسکتبال و تحلیل عملکرد بدن در فعالیت‌های تخصصی این ورزش :

بازی بسکتبال

بسکتبال یکی از رشته های ورزشی است که تصمیم گیری زمان سنجی، دقت، قدرت و چابکی از عوامل موثر در ان می باشد .این رشته با ۵ بازیکن در هر تیم در زمینی که ابعاد ان در رقابتهای حرفه ای ۲۸/۷ در ۱۳/۷متر است انجام می گیرد. هدف هر یک از تیم ها ان است که توپ را داخل حلقه مقابل انداخته و مانع از به دست آوردن توپ و امتیاز توسط حریف خود گردد. توپ را می توان با رعایت مقررات در زمین بازی به صورت پاس دریبل و شوت مورد استفاده قرار داد.

بازی شامل ۴ دوره۱۲ دقیقه ای – در ایران شامل ۴ پریود ۱۰ دقیقه ای – می باشد.در اولین پریود بازی با جامپ بال شروع می شود در پریود های دیگر زمانی که توپ به طور قانونی پس از پرتاب به داخل توسط یکی از بازیکنان در داخل زمین لمس شود بازی شروع خواهد شد.

زمان استراحت بین پریود اول و دوم و پریود سوم و چهارم دو دقیقه و بین پریود دوم و سوم ۱۵ دقیقه می باشد . این بازی به استثنای زمانی که تخلف صورت می گیرد یا زمان استراحت یک فعالیت مستمر است که دائما از حمله به دفاع و از دفاع به حمله انتقال می یابد . شدت بازی با توجه به سطح بازی راهکار یا فلسفه مربی و بالاخره امادگی بازیکنان فرق می کند . هر تیمی که در انتهای بازی امتیاز بیشتری را بدست اورد برنده بازی خواهد بود.

بازی بسکتبال یک جریان متناوب از فعالیت های گوناگون است که در این فعالیتها ظرافت، دقت، زمانسنجی و چابکی از عوامل اصلی هستند.

مهمترین عوامل موثر در تعیین نیازمندی های فیزیولوژیکی ورزش بسکتبال ، الگوهای حرکتی و شدت بازی است.

شدت بازی در ورزش بسکتبال با توجه به راهکار بازی، فلسفه مربی، شرایط بازی و سطح مهارت جسمانی بازیکنان متغییر است. بنابراین نیاز فیزیولوژیکی یک بازیکن بسکتبال ممکن است با توجه به شیوه بازی هر تیم ویژه باشد.

 مهارت های اساسی در بسکتبال

پرتاب ها —- انواع شوت ها

پرش ها —- برای اجرای شوت ها

دوهای کوتاه مدت سریع —- برای ضد حمله یا برگشت به دفاع

حرکات انفجاری —- در اجرای شوت ها ، دفاع، ریباند

الگوهای حرکتی در ورزش بسکتبال عبارتند از:

ایستادن

راه رفتن

دویدن

حرکت به عقب

حرکت به پهلو

انواع پرش

    هر کدام از این حرکات می تواند آهسته یا سریع انجام شوند.

جریان ممتد بازی انتقال از حمله به دفاع و مسئولیت های مشترک بازیکنان (از جمله ریباند شوت و…) در یک بازی بسکتبال ایجاب می کند تا همه بازیکنان حرکات نسبتا یکسانی را در زمین انجام دهند. انواع حرکت های بسکتبال را میتوان در سه حیطه کلی طبقه بندی کرد که شامل دویدن ها حرکت به طرفین و عقب و انواع مختلفی از پرش ها می باشد.

در مطالعه ای مک اینس و همکارانش الگوهای حرکتی بسکتبال را در ۸دسته قرار دادند (ایستادن/راه رفتن /دویدن ارام /دویدن /دوهای سریع با گام بلند/این پا و ان پا کردن های ملایم متوسط و شدید/پرش ها و حرکت قیچی).نتایج این بررسی طبیعت متناوب بسکتبال را با نمایش ۱۸۳±۹۷۷ تغییر حرکت در ۴۸ دقیقه بازی بسکتبال نشان می دهد. این به معنی تغییر حرکت در هر دو ثانیه می باشد.حرکات این پا و ان پا کردن های شدید (تمامی شدت ها )در ۳۴/۶ الگوهای حرکتی بازی بسکتبال مشاهده شد.

در حین ۴۸ دقیقه بازی بسکتبال ۹۹۷ تغییر حرکتی گزارش شده است یعنی هر ۲ ثانیه یک تغییر حرکتی اتفاق افتاده است.

در حالی که دویدن (با شدت متناوب از دوی ارام تا دوی سریع ) در۱۳/۲حرکات مشاهده شد. پرش ها ۴/۶از حرکات را به خود اختصاص داده اند در حالی که ۲۹/۶از زمان بازی صرف ایستادن و راه رفتن می شود.حرکاتی که شدت زیاد ویژگی آنها بوده هر ۲۱ ثانیه یک بار گزارش شده اند .به نظر میرسد که اکثر فعالیت های بسکتبال در شدت های بی هوازی اجرا میشود . اگر چه باید به این نکته توجه کرد که ازمودنی ها در پژوهش مذکور بازیکنان لیگ ملی استرالیا بوده اند.

در حین ۴۸ دقیقه بازی بسکتبال ۹۹۷ تغییر حرکتی گزارش شده است یعنی هر ۲ ثانیه یک تغییر حرکتی اتفاق افتاده است.

تنها ۱۵ درصد از زمان بازی صرف فعالیتهای شدید می شود. بنا براین به نظر می رسد قسمت عمده فعالیتها در بازی بسکتبال در شدتهای هوازی انجام میشود.

به هر حال شیوه و سطح بازی عوامل اثر گذار هستند.

نیازهای فیزیولوژیکی بازیکنان بسکتبال

ضربان قلب

ضربان قلب بازیکنان بسکتبال در تحقیقات مختلف بین ۱۶۰ تا ۱۸۵ و به طور میانگین حدود ۱۷۰ ضربه در دقیقه معادل ۸۹ درصد حداکثر گزارش شده است.

در تحقیقی دیگر: ضربان قلب هنگام بازی بسکتبال از ۱۶۹ تا ۱۸۳ ضربه در دقیقه متغیر است. اختلاف های موجود در ضربان قلب می تواند ناشی از سطح بازی تغییر در زمان فعال بازی شدت بازی و وضعیت های مختلف باشد.