فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی دارای ۴۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل پاور پوینت فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی۲ ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی :

فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی

فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی شامل ۴۲ اسلاید زیبا که با جدیدترین نسخه پاورپوینت طراحی شده و قابل ویرایش می باشد . این پاورپوینت برای دانشجویان روانشناسی وسایر دانشجویان مرتبط کاربرد دارد. در ادامه ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم ، سپس فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی
فهرست مطالب و در انتها تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاورپوینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزئیات آن را مشاهده کنید و در صورت تمایل در ادامه مطلب آن را دانلود نمایید .

مقدمه

با گسترش تکنولوژی و شرایط گذار از جامعه سنتی به جامعه صنعتی به حجم دشواری ها و رنج های انسان ها افزوده شده است و عوارضی چون اضطراب، افسردگی، خودکشی، اعتیاد، طلاق، فرار از تحصیل، احساس پوچی و… را بیشتر از گذشته شاهد هستیم. به موازات این دشواری ها روانشناسان و پژوهشگران راه های ارزشمندی را در پیش چشم انسان های خواستار سلامت گشوده اند که تأمین کننده بهداشت روانی آنها باشد. از نظر جورج آلبی () یکی از مؤلفه های اساسی بهداشت روانی مهارت های مقابله ای است، در این نوشته به بررسی این عامل مهم پرداخته شده است.

تعریف

از دیدگاه لازاروس و فولکمن () مقابله عبارت است از: تلاش های فکری، هیجانی و رفتاری فرد که هنگام رو به رو شدن با فشارهای روانی به منظور غلبه کردن، تحمل کردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس به کار گرفته می شود .

مقابله، نیازمند بسیج و آماده سازی نیروها و انرژی فرد است که با آموزش و تلاش به دست می آید، لذا با کارهایی که به طور خودکار انجام می شود تفاوت اساسی دارد.

تدابیر و منابع مقابله ای

تدابیر مقابله ای افکار و رفتارهایی هستند که پس از روبه رو شدن فرد با رویداد استرس زا به کار گرفته می شوند در حالی که منابع مقابله ای ویژگی های خود شخص هستند که قبل از وقوع استرس وجود دارند، مانند برخورداری از عزت نفس، احساس تسلط بر موقعیت، سبک های شناختی، منبع کنترل، خوداثربخشی و توانایی حل مسئله . از جمله امور مهم در این رابطه ارزیابی فرد از توانایی های خودش برای رویارویی با مسئله است. این ارزیابی ها ممکن است مطابق با واقعیت و توانایی های واقعی فرد باشد و یا مطابق با واقعیت و توانایی های او نباشد، ولی هر چه هست برداشت های فرد از توانایی ها و قابلیت هایش تعیین کننده اصلی برای مقابله با دشواری ها می باشد. اگر فرد احساس ناتوانی بکند با وجود همه مهارت هایی که آموخته نخواهد توانست از عهده مشکل برآید. ارزیابی افراد از توانایی خود برای رویارویی با مسائل طی سه مرحله شکل می گیرد که در شکل دادن به رفتارهای مقابله ای خیلی مؤثر است:

در این مرحله فرد به ارزیابی موقعیت پیش بینی کننده استرس و تهدید می پردازد. مثلاً شخص این سئوال را از خود می پرسد که آیا موقعیت تهدیدکننده است یا خیر؟

در این مرحله فرد به ارزیابی توانایی خود جهت انجام دادن کاری در ارتباط با موقعیت استرس زا می پردازد، در این باره فرد از خود می پرسد برای حل مسئله پیش آمده چه می توان کرد؟

در مرحله سوم فرد به ارزیابی مجدد موقعیت می پردازد که آیا قضاوت او از موقعیت یا منابع موجود برای رویارویی درست بوده است یا نه. او رفتارهای خود را بر این اساس تعدیل و بازسازی می کند .

و …

فایل کامل پژوهش علمی درباره مهارت‌های مقابله‌ای؛ بررسی راهبردهای روان‌شناختی برای مدیریت فشارها و چالش‌های زندگی
فهرست مطالب

مقدمه

تعریف

تدابیر و منابع مقابله ای

انواع مقابله

مقابله های کارآمد

مقابله های ناکارآمد

انواع مقابله های کارآمد

مقابله های ناکارآمد و غیرمفید

پایان

عنوان : مهارت های مقابله ای چیست

فرمت : پاورپوینت

حجم : ۵۶۸ کیلوبایت

تعداد صفحات : ۴۲

پیش نمایش تمام صفحات پاورپوینت